Du köper alltid storlek 42, men ibland sitter de hårt och ibland fladdrar de. Ibland passar du 41 hos ett märke och 43 hos ett annat. Det är inte slumpen som styr – det finns konkreta förklaringar till varför skostorlekarna varierar, och när du väl förstår dem är det mycket lättare att köpa rätt.
Storlekssystemen är inte standardiserade
Det europeiska storlekarssystemet (EU) utgår från Paris-punkter, där varje storlek motsvarar ungefär 6,67 millimeter. Det låter exakt, men problemet är att märkena tolkar lästens form, bredd och volym helt olika. En EU 42 från ett italienskt lyxmärke kan vara sydd på en smal läst för en europeisk fot, medan samma storlek från ett amerikanskt sneakermärke är bredare och rundare.
Utöver det används helt andra system i USA, UK och Japan. En amerikansk herrstorlek 9 motsvarar ungefär EU 42–42,5, men omräkningstabellerna stämmer inte alltid. Brittiska storlekar följer ett eget system baserat på barleykorn – en historisk enhet på en tredjedels tum. Resultatet är att du kan vara tre olika storlekar beroende på var skon är tillverkad och vilket system märket använder.
Din fot är inte samma storlek hela dagen
Foten sväller under dagen, framför allt om du stått eller gått mycket. En genomsnittlig fot kan öka med upp till en halv storlek mellan morgon och kväll. Det beror på att blod och vätska samlas i de nedre extremiteterna när du är upprätt, och ligamenten i fotvalvet töjas ut gradvis.
Det innebär att om du provar skor på förmiddagen kan de kännas bekväma men sitta för hårt redan samma kväll. Det optimala är att provköpa skor på eftermiddagen, gärna efter att du gått en stund – då är foten som störst och du undviker att köpa ett par som klämmer.
Mät foten hemma – så här gör du
En hemgjord fotmätning tar tre minuter och ger dig ett bättre underlag än att gissa utifrån ett gammalt par.
Steg för steg
- Sätt dig på en stol och placera foten plant mot ett vitt papper på golvet.
- Rita av foten med en penna hållen lodrätt – luta inte pennan inåt.
- Mät avståndet från hälens bakkant till den längsta tåns spets. Det är din fotlängd i millimeter.
- Mät också bredden över fotbollens bredaste del.
- Mät båda fötterna – de flesta har en fot som är något större än den andra. Utgå alltid från den större foten.
När du har fotlängden i millimeter kan du jämföra med märkenas storleksguider. De flesta seriösa märken anger exakta mått i mm eller cm, inte bara storlekar. En fotlängd på 265 mm landar typiskt kring EU 42, men kolla alltid mot det specifika märkets tabell.
Bredd spelar lika stor roll som längd
Många anpassar bara längden men ignorerar bredden. En smal fot i en bred sko glider fram och bakåt vilket skapar blåsor vid hälen. En bred fot i en smal sko trycker ihop tårna och kan på sikt orsaka hallux valgus. Vissa märken erbjuder D (smal), E (normal) och EE (bred) som alternativ, men det är ovanligt i vanlig handel. Om du har ovanligt bred eller smal fot är det värt att söka märken som är kända för sin passformsstyrka.
När är ett par skor utslitet?
Många bär skor för länge, vilket påverkar både fotstödet och hållningen. Tre tecken på att det är dags att ersätta ett par:
- Sliten sula: Om hälen eller framfoten är nedsliten mer än 3–4 mm börjar sulan kompensera för ojämnheter på ett sätt som belastar knän och höfter fel.
- Hopklappad mellanssula: Mellansulans dämpning tappar elasticitet efter ungefär 500–800 kilometers användning för löparskor. Pressa ihop skon – om materialet inte studsar tillbaka är dämpningen slut.
- Deformerat övermaterial: Om lädret eller meshtyget har permanenta veck eller buktningar sitter skon inte längre som den ska, oavsett hur välbehållen sulan ser ut.
Att ha tre storlekar i garderoben är alltså helt logiskt. Det handlar om olika märken, olika tider på dygnet du köpte skorna, och fötter som faktiskt förändras med åren. Med rätt mätning och bättre timing när du provar nästa par slipper du i alla fall lägga till en fjärde storlek.